Just relax…

Adem in, adem uit….. Til je hoofd op, 1,2,3,4,5,6 en leg hem weer neer, span je arm aan 1,2,3 en plof leg hem weer neer, span je been aan 1,2 en 3 en zzZzzzzZzzzz…..

Naast deze oefening, die ik heb meegekregen van therapie, heb ik op Pinterest nog meer relaxoefeningen gevonden. Aangezien ik toch bezig was met relaxen werd ik wel nieuwsgierig! Zo heb ik ook op mijn hoofd gestaan en op de grond gelegen met mijn benen in de lucht haha. Ja, ik ben nu helemaal zzzzennnn.

Over het algemeen heb ik mij de laatste week wel relaxed gevoeld. Lees meer

Boompjes tellen

1,2,3,4,5….101,102,103,104, nooit beseft dat op de weg naar mijn werk, 3 kilometer met de fiets, zoveel boompjes in de berm stonden. En goh wat zien ze er ook lelijk uit in deze tijd van het jaar, kaal, geen bladeren en weinig leven.

Je vraagt je nu vast af waarom tel je in hemelsnaam bomen? Nou ik zal het nog even gekker maken, sinds afgelopen woensdag heb ik ook lantaarnpalen, fietstrappen en mensen met rode jassen geteld. Die kwam ik trouwens weinig tegen, veel mensen houden van grijze en zwarte kleuren heb ik gemerkt, waaronder ik zelf ook hoor, het staat nou eenmaal goed bij alles.  Lees meer

Ein-de-lijk!

Smak, snurk, snuif, kraak, wiebel, crunch, tiktaktiktak, tiktiktik, snif, grabbel, zucht aaaaaaaah ik word gek, stop dat geluid, gewiebel of waar je ook mee bezig bent….. waarom moet je dat geluid maken? Waar slaat dat op? Ik ga je slaan? Ik ga gillen hoor! Stop het! Oke ik loop wel weg, koptelefoon op volume 100 ik wil het niet horen.

Dat, dat is misofonie, deze gedachtes overspoelen je hersenen dag in dag uit, klinkt vermoeiend he? Is het ook! Misofonie betekent letterlijk het haat van geluid en bewegingen die zich herhalen. Ik zal een paar voorbeelden noemen:  Lees meer