’n Heel stukkie positiever

Hola chicos y chicas! Cómo estas? Bien? Bueno!
Oké, goed, hoe leuk ik de Spaanse taal ook vind en hoe geweldig ik het ook vind om hem te leren, ik zal mijn verhaal vervolgen in het Nederlands.

Op 28 mei ben ik bepakt en bezakt vertrokken naar Costa Rica voor 2 maanden. De sfeer thuis was vele momenten niet fijn, er hing veel spanning vanwege mijn misofonie. Ik wilde graag vertrekken met het gevoel dat het beter ging en dat we allemaal weer goede moed zouden hebben zodra ik terug was. Dit is gelukt! Mam en ik hebben geoefend en hebben onze manier gevonden. Op momenten dat ik ontspannen ben, zeg ik gewoon: ‘Oké mam, nu stop jij kauwgom in je mond en vertelt mij een grappig verhaal.’ Nou jongens, jullie gaan het niet geloven maar die kauwgom boeit me dan geen ene reet! Omdat ik weet dat ze het gaat doen en ik toestemming heb gegeven, heb ik er veel minder last van. Gek misschien, maar voor mij werkt het en dat is het belangrijkste.

En of ik met een goed gevoel mijn familie gedag heb gezegd? Lees meer

Rollercoaster

Help! Nog maar 3 sessies te gaan en mijn therapie zit er alweer op. Nog maar zelden in mijn tijd hier op aarde heb ik mij zo nerveus gevoeld over iets, ik heb zwaar het gevoel alsof ik er nog lang niet ben. Ik erger mij nog steeds net zo erg en kan er nog steeds maar niet goed mee omgaan.

Mijn hoofd is een complete rommel, kon ik het maar opproppen, in de prullenbak gooien en er nieuwe hersenen voor terug krijgen. Ging het verdorie maar zo makkelijk! Zodra mijn misofonie wordt getriggerd, verander ik in een compleet monster, ik schreeuw, huil, woede en god mag weten wat nog allemaal meer. Lees meer

Just relax…

Adem in, adem uit….. Til je hoofd op, 1,2,3,4,5,6 en leg hem weer neer, span je arm aan 1,2,3 en plof leg hem weer neer, span je been aan 1,2 en 3 en zzZzzzzZzzzz…..

Naast deze oefening, die ik heb meegekregen van therapie, heb ik op Pinterest nog meer relaxoefeningen gevonden. Aangezien ik toch bezig was met relaxen werd ik wel nieuwsgierig! Zo heb ik ook op mijn hoofd gestaan en op de grond gelegen met mijn benen in de lucht haha. Ja, ik ben nu helemaal zzzzennnn.

Over het algemeen heb ik mij de laatste week wel relaxed gevoeld. Lees meer

Boompjes tellen

1,2,3,4,5….101,102,103,104, nooit beseft dat op de weg naar mijn werk, 3 kilometer met de fiets, zoveel boompjes in de berm stonden. En goh wat zien ze er ook lelijk uit in deze tijd van het jaar, kaal, geen bladeren en weinig leven.

Je vraagt je nu vast af waarom tel je in hemelsnaam bomen? Nou ik zal het nog even gekker maken, sinds afgelopen woensdag heb ik ook lantaarnpalen, fietstrappen en mensen met rode jassen geteld. Die kwam ik trouwens weinig tegen, veel mensen houden van grijze en zwarte kleuren heb ik gemerkt, waaronder ik zelf ook hoor, het staat nou eenmaal goed bij alles.  Lees meer

Ein-de-lijk!

Smak, snurk, snuif, kraak, wiebel, crunch, tiktaktiktak, tiktiktik, snif, grabbel, zucht aaaaaaaah ik word gek, stop dat geluid, gewiebel of waar je ook mee bezig bent….. waarom moet je dat geluid maken? Waar slaat dat op? Ik ga je slaan? Ik ga gillen hoor! Stop het! Oke ik loop wel weg, koptelefoon op volume 100 ik wil het niet horen.

Dat, dat is misofonie, deze gedachtes overspoelen je hersenen dag in dag uit, klinkt vermoeiend he? Is het ook! Misofonie betekent letterlijk het haat van geluid en bewegingen die zich herhalen. Ik zal een paar voorbeelden noemen:  Lees meer